Nasihat TERBAIK UNTUK INDIVIDU YANG INGIN Merokok

Banyak orang yang bermaksud berhenti merokok, tetapi hanya sedikit yang benar-benar berhasil. Manfaatkan saran dari artikel ini untuk memahami bagaimana Anda bisa berhenti merokok hari ini daripada melihat ke belakang lagi. Ambil apa yang Anda pelajari dan manfaatkan untuk berhenti merokok selamanya.

Katakan pada diri sendiri bahwa Anda perlu berjalan-jalan sebelum merokok, atau mungkin Anda harus minum satu gelas air minum terlebih dahulu. Jika Anda terus merokok dan merokok, waktu tunda dapat menyiratkan bahwa Anda merokok lebih sedikit hari itu.

Hipnosis mungkin layak dicoba jika Anda ingin berhenti merokok. Banyak orang berhenti merokok dengan ahli hipnotis profesional. Penghipnotis dapat memasukkan Anda dan kemudian menawarkan Anda dengan afirmasi positif. Ketika Anda muncul dari trans, Anda mungkin menemukan bahwa cinta Anda untuk merokok telah berkurang, karena itu Anda jauh lebih dekat untuk menyerah demi kebaikan.

Pastikan Anda mengambil satu langkah pada saat itu. Berhenti nikotin adalah proses yang panjang. Ambil setiap hari karena datang dan fokuslah untuk tidak merokok hari itu, waktu dan upaya Anda untuk menyerah akan terkumpul menjadi asap masa depan yang bebas rokok.

Beri tahu teman dan relasi Anda jika Anda ingin berhenti merokok. Ketika Anda berbicara tentang perincian ini dengan orang-orang terdekat Anda, mereka dapat melakukan apa yang membantu Anda tetap termotivasi dan menjauhi bujukan. Ini mungkin dorongan kecil yang Anda perlukan untuk membuat Anda tetap di kanan dan sempit.

Jika Anda ingin berhenti merokok selamanya, minum 1 hari pada saat yang bersamaan. Berkonsentrasi untuk menjalani satu hari saja dan bukan untuk yang lain yang pernah Anda miliki. Anda dapat memiliki lebih banyak tujuan jangka panjang yang berjalan baik di masa depan begitu Anda merasa lebih nyaman dengan tingkat dedikasi Anda untuk berhenti.

Dokter Anda dapat dianggap sebagai sumber yang hebat jika Anda tidak dapat berhenti merokok. Ada berbagai macam resep obat yang dapat membuat menyerah lebih mudah, termasuk antidepresan tertentu, yang dapat membuat prosedur menyerah lebih ditoleransi.

Misalnya, ketika Anda belum merokok selama seminggu, ajaklah Anda menonton film. Setelah sebulan, berikan diri Anda makan malam yang enak di restoran yang biasanya tidak Anda kunjungi. Terus seperti ini untuk terus meningkatkan hadiah ke titik Anda lupa merokok dan siap untuk melewatinya sepenuhnya.

Anda akan dapat dengan yakin menjalani sisa hari dan tahun Anda, mengetahui bahwa merokok bukan lagi sesuatu yang perlu Anda lakukan. Lakukan apa yang diperlukan untuk berhenti merokok hari ini dan hidup bebas asap rokok selama sisa hidup Anda!